Fashion Report
19.08Today's Hot Report!
Tρίτη, 19 Αυγούστου 2014, 00:00

Καλοκαιρινά δροσιστικά ροφήματα

Smoothie με γεύση καρπούζι.

Το καρπούζι αποτελεί πηγή ενυδάτωσης και δροσιάς, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά. Βοηθά στην μείωση του βάρους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

 

Νερό με προσθήκη φρέσκων φρούτων, βοτάνων ή λεμονιού

Σε όσες δεν αρέσει  το νερό μπορούν με τη προσθήκη κομματιών από φρούτα, βοτάνων ή φλούδας λεμονιού να το κάνουν πιο θελκτικό.

 

Παγωμένο τσάι

Πρόκειται για ένα δροσιστικό με λίγες θερμίδες ρόφημα που ενυδατώνει και αποτοξινώνει τον οργανισμό, υπάρχει σε πολλές γεύσεις και είδη, κάποια από τα περισσότερο ωφέλιμα είναι το πράσινο τσάι με λεμόνι και το τσάι μέντας που βοηθάει στη πέψη.

 

Φραπέ με ανανά

Ο ανανάς διευκολύνει τη πέψη και διώχνει το πρήξιμο, καθώς περιέχει ένα ένζυμο που σπάει τις πρωτεΐνες.

 

Ρόφημα μαύρης σοκολάτας

Η μαύρη σοκολάτα έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους και κόβει την όρεξη, περιέχει πολλές θερμίδες, γύρω στις 400 γι’ αυτό καλό θα είναι να το καταναλώνετε το πρωί για να σας γεμίσει με ενέργεια όλη τη μέρα.

 

Χυμοί φρούτων

Γεμάτοι με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

 

Smoothies

Συνδυασμός φρούτων και λαχανικών, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με ημίπαχο γάλα ή γιαούρτι για να είναι πιο υγιεινό.

 

 

 

Fresh!
 

Διαβάστε τα πιο πρόσφατα Άρθρα
της κατηγορίας "ΟΜΟΡΦΙΑ"

Διαβάστε τα πιο πρόσφατα Άρθρα
της κατηγορίας "ΥΓΕΙΑ & FITNESS"

Εορτολόγιο

ΣΗΜΕΡΑ 11/1/2013 : ΘΕΟΔΟΣΙΟΣ
Θεοδόσιος, Θεοδόσης, Δόσιος, Δόσης
ΑΥΡΙΟ 12/1/2013 : ΜΕΡΤΙΟΣ, ΤΑΤΙΑΝΗ
Μέρτιος, Μέρτος, Μέρτης, Μύρτος, Μερτία, Μέρτα, Μέρτη, Μερτούλα, Μυρτιά, Μυρτούλα, Τατιανή, Τατιάνα, Τάτια, Τίτη, Τάνια