Τετάρτη, 8 Δεκεμβρίου 2021
Fashion Report
24.07Today's Hot Report!
Πέμπτη, 24 Ιουλίου 2014, 00:00

Yogilates

 

Είναι ένα είδος άσκησης που έχει πολλά οφέλη, είναι ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς δυναμώνει τους μύες και βοηθά στην ανάπτυξη ενός υγειούς και δυνατού σώματος με σωστή διάρθρωση και στάση.

Το πρόγραμμα δίνει έμφαση στη σωστή στάση με ασκήσεις χαλάρωσης, ενώ ενσωματώνει αναπνοή και κίνηση αναπτύσσοντας διαδοχές στάσεων , σε συνδυασμό με απαλή μουσική ξεκινώντας από απλές ασκήσεις εδάφους για προθέρμανση και καταλήγοντας σε όρθια στάση με απαιτητικές ασκήσεις.

Η απαιτητικότητα των ασκήσεων προσαρμόζεται στη φυσική κατάσταση του καθενός και έχει ως αποτέλεσμα  την γρήγορη απώλεια βάρους και πόντων δημιουργώντας έτσι ένα δυνατό καλλίγραμμο και ευλύγιστο  σώμα άμεσα.

Η αναπνοή γίνεται καλύτερη, ενώ αποβάλλεται το άγχος και το στρες, καθώς αρχή της yogilates είναι η βαθιά χαλάρωση και περισυλλογή.

Συνεπώς είναι ιδανικό για όσους θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους ,να συνδυάσουν τη σωματική και πνευματική άσκηση και για όσους επιζητούν κάτι που να έχει γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα.

Fresh!
 

Διαβάστε τα πιο πρόσφατα Άρθρα
της κατηγορίας "ΟΜΟΡΦΙΑ"

Διαβάστε τα πιο πρόσφατα Άρθρα
της κατηγορίας "ΥΓΕΙΑ & FITNESS"

Εορτολόγιο

ΣΗΜΕΡΑ 11/1/2013 : ΘΕΟΔΟΣΙΟΣ
Θεοδόσιος, Θεοδόσης, Δόσιος, Δόσης
ΑΥΡΙΟ 12/1/2013 : ΜΕΡΤΙΟΣ, ΤΑΤΙΑΝΗ
Μέρτιος, Μέρτος, Μέρτης, Μύρτος, Μερτία, Μέρτα, Μέρτη, Μερτούλα, Μυρτιά, Μυρτούλα, Τατιανή, Τατιάνα, Τάτια, Τίτη, Τάνια